100 рецептов вкусных блюд - кулинарные рецепты с фотографиями

0 Салат может быть не только полезным, но вредным блюдом (все зависит только от повара). Для того, чтобы Ваш салат был полезным, необходимо использовать несколько правил:

• откажитесь от жирных заправок
• замороженных и импортных овощей и фруктов
• по возможности используйте свежие продукты
• используйте оливковое или растительное масло.

Чтобы сделать салат более сытным, добавьте в него белки (яйца или рыбу) или углеводы (цельнозерновой хлеб, мюсли). Приятного аппетита!