100 рецептов вкусных блюд - кулинарные рецепты с фотографиями

0 Мясная диета - одна из популярных белковых диет. Основу ее, как нетрудно догадаться из названия, составляет употребление мясных продуктов. К разрешенным продуктам относятся:
любое мясо и мясные продукты (ветчина, колбаса, сосиски и.т.д);
рыба;
яйца (вареные и жареные);
любые овощи, кроме перечисленных ниже в списке запрещенных. Приготовление: Запрещается во время мясной диеты употреблять:
- хлеб, хлебобулочные и мучные изделия;
- крупы;
- сахар и сахарозаменители;
- фрукты;
- молочные продукты;
- морковь;
- кукурузу;
- картофель;
- алкоголь;
- любые сладкие напитки.

Основные правила мясной диеты:
- Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом.
- Жарить только на оливковом масле.
- После еды нельзя пить 30 минут.
- После 20:00 не есть.
- В день кушать не менее 5 раз.
- Продолжительность диеты - не более 10 дней. Нарушения не допускаются, в случае нарушения продолжать бессмысленно.

Вот парочка вариантов дневного рациона при мясной диете.

1 вариант.
400 г нежирного мяса, сваренного без соли, разделить на пять порций, каждую часть употреблять с овощным (разумеется, из числа разрешенных овощей) гарниром (100-250 г). Кроме того, в этот день на завтрак и ужин желательно выпить по стакану несладкого чая (отвара шиповника).

2 вариант.
200-250 г нежирного отварного мяса, 2 стакана чая без сахара и 1-2 стакана несладкого овощного сока. Еду распределить на 5-6 приемов.